Управление собой: подсознание

Я задумал написать три поста: про подсознание, сознание и их интеграцию. На мой взгляд для управления собой необходимо и достаточно управлять этими двумя.


Что такое подсознание


Животным почти полностью движет подсознание. Поэтому, если отбросить некоторые специфичные случаи, они есть олицетворение чистого подсознания. Я бы назвал подсознание очень примитивным компьютером. Оно умеет сопоставлять раздражители и реакции на них. База данных для хранения этих сопоставлений, по видимому,  огромна. Так же присутствует, некоторый, очень простой, механизм выделения абстракций.

Поясню на примере. Допустим, я дрессирую собаку "сидеть". И делаю это всегда в одном месте, к тому же, подаю сигнал одновременно голосом и жестом. Таким образом я добиваюсь идеального выполнения команды. Затем мы идём на улицу и собака не работает. Почему? Думаю дело в том, что по умолчанию подсознание оперирует цельными слепками мира. Слепок включает в себя сигналы от всех органов чувств. И, получается, я выработал реакцию собаки не на голосовую команду "сидеть", а на слепок мира включающий в себя место, одежду, жест и т.п. На улице же, большинство этого слепка разрушилось и нужной реакции не происходит.

Но если теперь я начну работать с собакой в разных местах и без жеста. То со временем собака начнёт адекватно реагировать на звуковую команду вне зависимости от других условий. Тут видно, что подсознание смогло-таки выделить из всего набора ощущений некоторую абстракцию - определённое сочетание звуков.

База слепков - реакций


Насколько просто само подсознание, настолько же просты и его механизмы управления. При стечении внешних условий, подходящих под один из сохранённых слепков мира - вызывается соответствующая реакция организма.

Очевидно, что часть базы реакций врождённая. Новое существо сразу же умеет всё, что нужно для первых мгновений его жизни. Другие реакции (приобретённые условные рефлексы) копятся в течении жизни.

Когда подсознание берёт управление на себя

Очевидно, частью процессов оно управляет постоянно. Например, сокращениями сердечной мыщцы. Частью из этих процессов можно управлять сознательно, например дыханием. Но попробуйте совсем не дышать, если дотерпите до отключения сознания, всё равно не умрёте. Подсознание возмёт управление на себя и дыхание восстановится. Подсознание перехватывает управление в случае опасности для жизни.

Видимо, существует некоторое ранжирование слепков мира в базе по важности. И чем важнее случай, тем настойчивее подсознание требует управления.

Пока я могу выделить две группы "важных" слепков:

1. слепки связанные с безопасностью существа
2. и связанные с продолжением рода

Частые проблемы с подсознанием

Первую я уже обозначил - очень примитивный механизм абстракций. Допустим вас сзади ударили по голове при выходе из подъезда. В "опасном" слепке мира присутствовал только подъезд, но никак не обидчик. И реакция опасности записалась именно на подъезд. Что нельзя назвать адекватным.

Остальные моменты, пожалуй, распишу в посте про интеграцию сознания - подсознания.

Физиология просветления

Состояния просветления я добивался разными способами. Пожалуй, наибольшую чистоту сознания давал химический путь. К сожалению, сопутствующий вред здоровью не даёт возможности сделать его частью жизни. В процессе поиска альтернатив сформировалась некоторая модель, которую сейчас и зафиксирую.

Что есть просветление

Когда мы занимаемся какой-либо деятельностью, нервная система на неё настраивается. Возникает некоторый очаг возбуждения. Если занятие продолжительное и кажется важным, возбуждение может заклинить (см. "доминанта" в википедии). Этот самый очаг возбуждения управляет вниманием. Мы замечаем именно то, что так или иначе важно. А концентрация внимания в свою очередь даёт новую информацию того же плана и подпитывает возбуждение. Пример такого бесконтрольного роста возбуждения - истерика.

Таким образом, просветление можно определить как адекватное внешнему миру возбуждение психики в состоянии бодрствования. На практике это очень приятное ощущение свободы. Когда в голове не носятся суетные мысли о текучке. Когда мысль подвластна желанию. В обычном же состоянии мысленный эфир сильно загажен разными возбуждёнными центрами типа: "не пора ли поесть (поспать)", "надо работать", "нефть дорожает", ... 

Сегодня я проснулся просветлённым

А причина проста. 10 часов я просидел за интересной игрушкой и спать лёг утром. Помню, как препод советовал перед экзаменами бухнуть и выспаться - тот же принцип. Вообще, в большинстве отчётов просветлённых такой сюжет: я стремился к просветлению, потом забил и оно случилось.

Чтобы перевозбуждённые центры расслабились, нужно на некоторое время полностью переключить внимание. Некоторое время - это по моей практике 8 часов - сутки.